1. ဝတ်ရတာ အဆင်ပြေတယ်။
ယောဂအဝတ်အစားတွေရဲ့ အဓိကအားသာချက်ကတော့ ဝတ်တဲ့အခါ သာမန်အဝတ်အစားတွေထက် ပိုအဆင်ပြေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့်အချက်ပါ။ဒါကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်တာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်ရင် ယောဂအဝတ်အစားတွေကို ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ဒီနည်းနဲ့ ဝတ်တဲ့အခါ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိမယ်၊ ချည်နှောင်ထားစရာ နေရာမရှိသလို ခန္ဓာကိုယ်လည်း ပိုကောင်းလာမယ်။ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် သက်တောင့်သက်သာရှိမှသာလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပို၍သဘာဝကျကျနှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေလိုသည့်အခါ ဝတ်ရန်ပိုကောင်းသည့်အဝတ်အစားဖြစ်သည်။ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားကြည့်ရအောင်။
2. အပူကို ကျုံ့စေပြီး ချွေးစုပ်ယူမှု
ယောဂအဝတ်အထည်များ၏ အထည်များနှင့် ပစ္စည်းများကို ကြည့်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းသည် ချွေးစုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ကောင်းသောအပူကို စုပ်ယူနိုင်သော အာနိသင်ရှိသည်။ဒါကြောင့် ယောဂကျင့်စဉ်မှာ ဒီလိုအ၀တ်အစားတွေကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ချွေးတွေကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့မှုလည်း မြန်ဆန်စေပါတယ်။ဒီလိုနည်းနဲ့ ငါတို့အဝတ်အစားတွေ ချွေးထွက်တဲ့အခါ သူတို့က ငါတို့ကို ကပ်မနေဘဲ ငါတို့ကို မြန်မြန်ခြောက်စေတယ်။စိုစွတ်တဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်မထားပါနဲ့၊ အဲဒါမှ အဆင်မပြေဖြစ်လိမ့်မယ်။ဒါကြောင့် ဒါက ယောဂအဝတ်အစားရဲ့ အားသာချက်တစ်ခုပါပဲ။အထူးသဖြင့် ချွေးအရမ်းထွက်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေအတွက် ဒီလို ယောဂအဝတ်အစားမျိုးကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။အဝတ်အစားမပါဘဲ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု ပိုကောင်းသည်။
3. ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ။
ယောဂအဝတ်အစားတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဥပမာ- ယောဂကျင့်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု ဒါမှမဟုတ် ကျုံ့တာကို အထူးအာရုံစိုက်သင့်တယ်။ဒါကြောင့် ဗိုက်က ခလုတ်ကို ထုတ်လို့မရဘူး။မဟုတ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိလိမ့်မည်။ယောဂအဝတ်အစားဝတ်ပြီးရင် ဗိုက်ကိုဖုံးနိုင်ပါတယ်။ဤနည်းဖြင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်ပြီး ယိုစိမ့်ခြင်းမရှိပါ။ဒါကြောင့် ယောဂအဝတ်အစားကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းက ပိုရှည်သင့်ပြီး အောက်ပိုင်းဘောင်းဘီကတော့ ခါးမြင့်သင့်ပါတယ်။ဒီလိုလုပ်ခြင်းက ရင်သားနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဒီခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်မှုဟာ ယောဂအဝတ်အစားရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။စမ်းကြည့်ပါ။ဘယ်ရှုထောင့်ကပဲဖြစ်ဖြစ် ယောဂအဝတ်အစားရဲ့ အားသာချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယောဂအဝတ်အစားများသည် အလွန်ပျော့ပျောင်းပြီး ချွေးစုပ်သောကြောင့်၊ အဝတ်အစားသည် စတင်သူများအတွက် အခြေခံကိရိယာဖြစ်သည်။ယောဂလှုပ်ရှားမှုများသည် ပျော့ပျောင်းပြီး ကျယ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏတွေ့မြင်ရသောကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်သည့်အဝတ်များသည် တင်းကျပ်လွန်းရန်မလိုအပ်ပါ။လိုက်ဖက်လွန်းတဲ့ အဝတ်အစားက လှုပ်ရှားမှုကို ဆွဲဆန့်ဖို့ အဆင်မပြေပါဘူး။ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရသော ယောဂအဝတ်များသည် အခြေခံအားဖြင့် တင်းကျပ်ပြီး ချောင်ကျသည်။အပေါ်ပိုင်းများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် အတော်လေးတင်းကျပ်သော်လည်း ဘောင်းဘီသည် ရွေ့လျားရလွယ်ကူစေရန်အတွက် တကယ်ကို ချောင်နေပါသည်။ဂျာကင်အင်္ကျီက မင်းရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ လိုက်ဖက်နိုင်သရွေ့ ဘောင်းဘီက ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ချောင်နေသင့်တယ်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၉-၂၀၂၂